3 tác dụng của cháo bồ câu đối với sức khỏe

Thịt chim bồ câu từ lâu đã được biết đến là loại thực phẩm thơm ngon, bồi bổ và có nhiều tác dụng đối với sức khỏe. Chính vì vậy thịt chim bồ câu được dùng để chế biến nhiều món ăn quyến rũ khác nhau, trong đó chẳng thể không kể đến cháo bồ câu. Vậy tác dụng của cháo bồ câu là gì, cách nấu cháo bồ câu ra sao?


1. Giá trị dinh dưỡng của cháo thịt bồ câu

Theo Đông y, thịt chim bồ câu có vị thơm ngon và lành tính. Thịt chim bồ câu có tính bình, vị mặn, chứa hàm lượng dinh dưỡng hết sức phong phú dễ đi vào gan, thận, não và các cơ quan khác nhau.

Trong mỗi 100 gram thịt chim bồ câu có chứa chứa 22,14% protein. Tỷ lệ protein này cao hơn khoảng 3% so với thịt gà, 4% so với thịt bò, 13,3% so với thịt dê… Ngoài ra còn chứa các loại Vitamin cấp thiết cho thân như: vitamin A, B1, E… và rất nhiều các nhân tố vi lượng cấp thiết cho quá trình tạo máu của cơ thể con người.

2. Tác dụng của cháo bồ câu

2.1. bổ dưỡng thân thể, giàu dinh dưỡng

Giá trị dinh dưỡng của thịt chim bồ câu gần như có thể được bảo toàn nếu quá trình chế biến diễn ra đúng cách. Từ đó cung cấp hàm lượng dinh dưỡng cho người dùng.

Nhờ hàm lượng collagen cao có trong thịt chim bồ câu mà loại thịt này cũng có tác dụng rất tốt cho quá trình hồi phục vết thương ở người sau giải phẫu, nữ giới sau sinh. Không những thế, cháo chim bồ câu còn có tác dụng kích thích ăn ngon miệng và dễ tiêu hóa hơn các loại cháo khác như cháo thịt gà, bò, heo… rất hiệp với người ăn uống kém hoặc người ốm lâu ngày, người cao tuổi và trẻ nít có chức năng tiêu hóa không tốt.

Cháo chim bồ câu rất giàu giá trị dinh dưỡng và đem lại nhiều ích sức khỏe – Ảnh: Internet


2.2. Cải thiện chức năng não bộ

Trong thịt chim bồ câu được nấu chín có chứa một lượng lớn phospholipid, là thành phần cần thiết cho quá trình làm chậm lão hóa tế bào thần kinh cơ, tăng cường đàm đạo chất tại các mô thân thể.

Mà theo Đông y, thịt chim bồ câu giúp tăng cường tuần hoàn máu não, nên từ xa xưa thịt chim bồ câu đã được con người chúng ta đưa vào các món ăn dân gian để bồi dưỡng sức khỏe, tăng cường trí nhớ cho người lao động trí não và trẻ mỏ trong tuổi phát triển tư duy.

2.3. Hỗ trợ chăm chút sắc và tăng cường sinh lý

Trong thịt chim bồ câu gồm rất nhiều vitamin và khoáng vật cần thiết cho thân trong đó có thể kể đến vitamin A, E góp phần làm chậm quá trình lão hóa làn da, nuôi dưỡng làn da căng bóng sáng mịn.

Bên cạnh đó trong thịt chim còn có chứa chondroitin rưa rứa như nhung hươu giúp tăng cường khả năng sinh dục, tăng cường sinh lực cho phái mạnh.

3. Cách nấu cháo bồ câu chuẩn vị

3.1. Cháo bồ câu đậu xanh

Nguyên liệu cần chuẩn bị để nấu cháo chim bồ câu và đậu xanh gồm có chim bồ câu, đậu xanh và gạo tẻ theo tỷ lệ 1:2.

Đậu xanh trước khi nấu cần phải đem ngâm cho mềm. Sau đó đem nấu chung với gạo đã vo sạch và chim bồ câu cho đến khi chín nhừ. Sau khi cháo chín có thể sử dụng ngay hoặc bỏ xương để trước khi ăn để thưởng thức dễ dàng hơn.

3.2. Cháo bồ câu hạt sen

Cháo chim bồ câu hạt sen cũng là một món cháo chim bồ câu đơn giản mà ngon miệng. Nguyên liệu cần chuẩn bị bao gồm chim bồ câu, hạt sen, gạo nếp, gạo tẻ và đậu đen.

Gạo nếp, gạo tẻ, đậu đen, và hạt sen được chuẩn bị ninh cho đến khi nhừ. Sau đó đem chim bồ câu đã làm sạch và ướp các loại gia vị (nước mắm, hạt nêm, hạt tiêu) đem xào sơ cho săn thịt rồi cho vào hầm chung cùng với cháo cho đến khi chín mềm.

Bên cạnh công thức nấu cháo, chim bồ câu được sử dụng trong nhiều bài thuốc tương trợ điều trị một số tình trạng như: hư nhược cơ thể, chứng liệt dương, kinh nguyệt không đều, đái tháo đường, tăng cường huyết khí… 

Trên đây là các tác dụng của cháo chim bồ câu cùng với một số công thức nấu cháo chim bồ câu mà độc giả có thể tham khảo. Tuy nhiên, tùy thuộc vào khẩu vị và gu mà bạn đọc có thể thêm, bớt một số loại vật liệu để món ăn trở thành ngon miệng và hấp dẫn hơn.

ngoại giả, những người thèm muốn tình dục cao, đàn bà mang thai – đặc biệt những người ít vận động nên hạn chế ăn cháo chim bồ câu.

Xem ngay:  Đồ chơi ghép hình có thật sự giúp bé thông minh hơn?